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气血不足怎么办 多吃这 4 种食物

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海中河 UC硕士生 发表于 2018年6月17日 11:04 最后回复 2018年7月19日 09:18
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新妆宜面下朱楼是唐代诗人刘禹锡的佳句之一,描写了春季女性脂粉容颜相宜下楼玩耍的美好情景。女性的美,美在由内而外,气血则是女性美的关键。

女性如何判断是否气血不足?

经常觉得疲惫、全身乏力、容易头晕、面色苍白、缺乏光泽 …… 这些,其实都是气血不足的症状!林嬿钊主任指出,女性朋友可以从三个方面判断自己是否出现了气血不足。首先看面色。观察面色是否光滑、红润,精力是否显得充沛。其次看睡眠,气血不足的人表现出失眠多梦,甚至出现失眠。再次看月经,血不足,则量少,颜色偏淡或经期推后;气不足,则淋漓不尽,经期偏长,量也不多。

三大原因让女性容易气血不足

为何女性朋友更容易出现气血不足呢?林教授指出,这是由她们的生理特点所决定的。

1、女性拥有独特的生理周期,即月经期。而月经会给女性带来气血的损失,特别是经量比较大的女性,更容易出现气血不足的情况。








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UC高中生 | 发表于 2018年6月17日 23:42 来自vivo X20A | 显示全部楼层
原来如此
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UC硕士生 | 发表于 2018年6月23日 07:12 | 显示全部楼层
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UC小班 | 发表于 2018年6月23日 13:25 | 显示全部楼层
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UC小学生 | 发表于 2018年6月24日 00:03 | 显示全部楼层
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UC初中生 | 发表于 2018年6月24日 05:01 | 显示全部楼层
学习下...
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UC高中生 | 发表于 2018年6月24日 05:39 来自 Redmi 4A Build | 显示全部楼层
好好的
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UC高中生 | 发表于 2018年6月24日 17:05 来自 Redmi Note 5A Build | 显示全部楼层
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UC硕士生 | 发表于 2018年7月15日 00:29 | 显示全部楼层
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UC高中生 | 发表于 2018年7月15日 00:36 来自 Redmi 4A Build | 显示全部楼层
好好的
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UC硕士生 | 发表于 2018年7月15日 00:52 来自Nexus 5X | 显示全部楼层
看看
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UC硕士生 | 发表于 2018年7月15日 00:53 来自Nexus 5X | 显示全部楼层
可以吃一点
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UC硕士生 | 发表于 2018年7月15日 00:54 来自Nexus 5X | 显示全部楼层
不错,了解了
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UC初中生 | 发表于 2018年7月15日 08:06 | 显示全部楼层
看看....
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UC博士生 | 发表于 2018年7月15日 11:05 来自 Redmi Note 3 Build | 显示全部楼层
看看
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