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夏天做好“三不”、“四多”,做好了,一整年都健康!

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海中河 UC硕士生 发表于 2018年5月25日 06:20 最后回复 2018年6月17日 07:42
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进入夏季,天气炎热,使人心情烦躁,胸闷困乏,食欲不振,严重影响了人们的生活质量。做好下面这几件事情,健康一整年!

3不

1、不洗冷水澡

夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

2、不吃冷饮、冰棍

冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。


另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。

3、不吹整晚空调

尽量不要一整夜都开空调,因为夜间使用空调时,房间密封性强,室内外空气无法流通,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,容易降低人体自身免疫功能,还易受病菌感染而生病。







上UC,有快感!
该帖共收到 30 条回复!
UC小学生 | 发表于 2018年5月27日 00:27 | 显示全部楼层
三不”
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UC小学生 | 发表于 2018年5月27日 00:28 | 显示全部楼层
“四多”
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UC高中生 | 发表于 2018年5月27日 04:49 来自 Redmi 4A Build | 显示全部楼层
一直都是
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UC初中生 | 发表于 2018年5月27日 05:28 | 显示全部楼层
看看.........
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UC博士生 | 发表于 2018年5月27日 07:57 来自 Redmi Note 3 Build | 显示全部楼层
看看
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UC高中生 | 发表于 2018年5月27日 17:10 来自vivo X20A | 显示全部楼层
了解了
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UC高中生 | 发表于 2018年5月27日 17:30 来自 Redmi Note 5A Build | 显示全部楼层
不可能
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UC博士生 | 发表于 2018年5月28日 00:02 来自魅族 | 显示全部楼层
好有道理,学习了
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UC高中生 | 发表于 2018年6月7日 16:42 来自 Redmi 4A Build | 显示全部楼层
好好的好好好的
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UC小班 | 发表于 2018年6月8日 18:30 来自 JMM-AL00 Build | 显示全部楼层
学习了
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UC初中生 | 发表于 2018年6月8日 20:15 | 显示全部楼层
不吃冷饮??
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UC大学生 | 发表于 2018年6月8日 22:30 来自小米NOTE | 显示全部楼层
人,累了,就休息;心累了,就淡定。长大了,成熟了,这个社会就看透了。累了,难过了,就蹲下来,给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人能同情你,怜悯你。你哭了,眼泪是你自己的;你痛了,没有人能体会到。那么你只有流着泪去微笑。
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UC高中生 | 发表于 2018年6月8日 23:56 来自 M463C Build | 显示全部楼层
来过!
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UC高中生 | 发表于 2018年6月8日 23:57 来自 M463C Build | 显示全部楼层
看看!
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