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养生水果的另类吃法,你了解多少?

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海中河 UC硕士生 发表于 2018年5月23日 21:07 最后回复 2018年5月27日 17:11
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小伙伴儿们平时都是怎么吃水果的呢?还能怎么吃啊,洗干净、削皮、生吃呗!今天小编教给你不一样的吃法,关键是好吃还能治病,一起看看呗!

NO.1蒸苹果

苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。苹果性平、味甘酸,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益。苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。

这样说来苹果可是助减肥的好东西呢,去试试蒸熟了的味道吧!说不定就帮你打开新世界的大门了呢!







上UC,有快感!
该帖共收到 5 条回复!
UC硕士生 | 发表于 2018年5月27日 02:41 | 显示全部楼层
感谢分享
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UC高中生 | 发表于 2018年5月27日 04:40 来自 Redmi 4A Build | 显示全部楼层
好好的
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UC初中生 | 发表于 2018年5月27日 05:30 | 显示全部楼层
看看.....
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UC博士生 | 发表于 2018年5月27日 07:55 来自 Redmi Note 3 Build | 显示全部楼层
看看
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UC高中生 | 发表于 2018年5月27日 17:11 来自vivo X20A | 显示全部楼层
没吃过
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