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[新人报道]

跑步需要五大装备,你都准备全了吗?

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海中河 UC硕士生 发表于 2018年5月23日 20:32 最后回复 2018年8月5日 23:31
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天气越来越好,越来越多的人开始跑步锻炼身体,但是跑步也是需要很多装备的,你在跑步前都做好准备了吗?一起来看看一般都需要什么装备,跑步一般需要准备好以下几个装备

1. 运动鞋

运动鞋是跑步必备的装备,舒适合脚的运动鞋可以提高跑步的效果,同时降低运动损伤的风险。我们在跑步的过程中,由于地球引力和路况等原因,会对我们的关节有很大的冲击,而专业的跑步运动鞋有减震的作用,对我们的膝关节和脚踝起到保护作用。而如果随便选择其他的鞋子如帆布鞋或者凉鞋跑步,则没有减震的效果,那么跑步带来的强大的冲击力很大一部分直接冲击我们的关节,会出现跑完膝盖疼等运动损伤等现象。因此,去运动鞋专卖店选择一双质量比较好的,合脚的运动鞋很重要。

2. 运动服

一身舒适的的运动服也是跑步必要的装备,如果没有运动服,也可以穿宽松的衣服。运动服或者宽松的衣服可以减少在跑步的过程中对皮肤的摩擦,造成发炎等现象。舒适的衣服也可以提高跑步过程美好的享受,提高跑步效果。运动服根据季节来选择,温度低,要注意保暖,则应该选择舒适且保暖的运动服。温度高,则应该选择清薄且散热的衣服。其次,运动服要选择合身的,太紧或者太松,都会影响到跑步的效果哦。







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该帖共收到 12 条回复!
UC大班 | 发表于 2018年5月24日 10:38 | 显示全部楼层
不用擦汗的吗?
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UC高中生 | 发表于 2018年5月27日 17:38 来自 Redmi Note 5A Build | 显示全部楼层
不买腰包手机放哪
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UC初中生 | 发表于 2018年5月27日 20:05 来自Sony LTE | 显示全部楼层
卖鞋最赚钱
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UC初中生 | 发表于 2018年5月27日 20:06 来自Sony LTE | 显示全部楼层
过来看看
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UC初中生 | 发表于 2018年5月27日 20:08 来自Sony LTE | 显示全部楼层
看看呗
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UC初中生 | 发表于 2018年5月27日 20:10 来自Sony LTE | 显示全部楼层
浏览器
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UC初中生 | 发表于 2018年5月27日 20:11 来自Sony LTE | 显示全部楼层
开心就好
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UC博士生 | 发表于 2018年5月28日 00:03 来自魅族 | 显示全部楼层
不会跑步,太热了
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UC博士生 | 发表于 2018年8月5日 12:18 | 显示全部楼层
感谢分享
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UC大班 | 发表于 2018年8月5日 13:13 | 显示全部楼层
还不全。
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UC高中生 | 发表于 2018年8月5日 23:30 来自 M463C Build | 显示全部楼层
来过!
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UC高中生 | 发表于 2018年8月5日 23:31 来自 M463C Build | 显示全部楼层
看看!
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