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每天吃点黄瓜,对身体有6大好处,难怪夏天都爱吃~

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海中河 UC硕士生 发表于 2018年5月11日 22:17 最后回复 2018年5月11日 22:17
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夏天是吃黄瓜的最佳季节,此时的黄瓜清脆爽口,还有诱人清香,既可生吃,也可凉拌;既能做主料也能做辅料,可以说是人见人爱的夏季果蔬。

  • 现代医学研究发现,黄瓜除含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等营养物质外,还含有丙醇二酸、葫芦素C、黄瓜酶、云香甙等有效成分,常吃对身体有很6大好处。


补充水分

黄瓜的水分含量很高,达到95%以上,能够为人体补充水分,夏天适当吃一些黄瓜,能起到解暑补水的作用。

美容养颜

黄瓜中含有较多的钾、镁和硅元素,新鲜黄瓜中含有一种酶,能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,有助于排出体内毒素,减少皱纹。这就是用黄瓜水理疗皮肤的缘故。







上UC,有快感!
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